Koncze właśnie moj pierwszy cykl: Meta: 1-4 15mg/ED Susta: 1-8 250mg/1ml -co 7 dni Teraz zamierzam zrobic odblok Clomidem i zastanawiam sie ile czasu powinienem czekac by zacząć nastepny cykl składający sie z Bolda i Winstrolu depot? (a moze nie trzeba robic przerwy?)
Zalezy ile czasu uplynie od wstania rano do tego sniadania w szkole.Radziłbym Ci przed wyjazdem chociaz banana spozywać albo troche weglowodanów w innej formie.BCAA rano tez bym dorzucił,wg mnie wystarczy Ci 4-5g rano i tyle samo przed i po treningu.
Wypełnij ankiete. Ile czasu już ćwiczysz? Kreatyna w tym wieku to kiepski pomysł... Dieta ew. gainier dla uzupełnienia i systematyczne ćwiczenia. Na suple będzie jeszcze czas
[...] : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : + ogolny zarys poprzedniego planu, np. podzial jesli split, kolejnosc jesli fbw etc, oraz czy efekty byly zadowalajace, i ile czasu trwal ostatni plan treningowy. Rion Dzieki, moze to jakos da im do zrozumienia... Juz myslalem czy nie wstawic ankiety, i napisac w niej o podawaniu podstawowych [...]
Michał pytanie do ciebie - na ilu w takim razie seminariach byłeś u Wonga i ile czasu z nim łącznie test trenowałeś. Bo jeśli jest tak jak twierdzi kenjiro ze po jednym seminarium już jesteś instruktorem "Prawdziwego" JKD to chyba troche dziwne....
Mam pytanko; jak długo wchłaniają sie składniki odżywcze po posiłku? Ile czasu musi minąć od ostatniego posiłku abym mógł zażyć suple (np. argininę). Dzięki.
[...] - to co tu uprawiasz to jest wandalizm. Nie wyciaga sie wszystkich tych starych tematów po to by wkleić tam strone z reklamą swojej szkoly. Jak już zalożyłes temat to napisz co to za szkola u kogo się uczyłeś i ile czasu i co możesz w niej zaproponować bo to co teraz robisz nie swiadczy delikatnie mówiąc o twojej inteligencji a wręcz przeciwnie.
Co na przemian? Jak na przemian? Podciągaj się co drugi dzień, brzuszki chyba można robić codziennie, biegać możesz co drugi dzień a nawet i codziennie jak dasz radę. Za ile czasu konkretnie masz ten egzamin, bo w miesiąc to ciężko będzie się podciągnąć powiedzmy 21 razy i dostać maksymalną liczbę punktów plus 10 pkt premii, jeśli chodziłoby o WSO [...]
Zależy na ile czasu sobie cykl rozłożysz... Proponuję pomiędzy 4-8 tygodni i po tym z 2 tygodnie regeneracji. Czas regeneracji zależy od intensywności z jaką robisz treningi. Zmieniony przez - MusHrooM w dniu 2008-11-07 21:04:22
OK kukurydziane zastąpię owsianymi, dam mniej rodzynek więcej płatków(mam orzechy przy płatkach) Przed treningowy 1h wystarczy przed treningiem? Posiłek po treningowy ile czasu po treningu najpóźniej?Trening kończę ok.20:00. Jak usunę w po treningowym tłuszcz to wrzuciłbym go w postaci oliwy do odzywki białkowej na noc i wtedy obetnę trochę białka [...]
[...] ale ja nie prosze o plan na tydzien czy cos tylko o jakas konkretna pomoc.Mam zamiar założy sobie plan i go realizowac do czau kiedy nie osiagne zalozonych przezemnie celów :) . Napisalem kiedy i ile czasu moge na to poswiecic , prosze o napisanie co w tym czasie moge robic , czy sprinty czy co. I nie mam dostepu na basen ani saune. Dziekuje :)
Zacna sylwetka,tak z ciekawości, dla Ciebie jest przyjemnością osiągać ogromne rozmiary, czy wiążesz z tym przyszłość bądź pracujesz w siłowni itp? PS.Ile czasu miałeś tylko samą dietę i odżywki, efekty były zadowalające? Pozdro